Was ist das Idealgewicht?
23.07.2024 - Body-Mass-Index, Brocca-Index, Waist-to-Height-Ratio, Ponderal-Index, Waist-to-Hip-Ratio und zahlreiche andere Indizies behaupten, dein ...
Wie viele Kalorien benötige ich?
04.07.2024 - Auch wenn immer wieder die Rede vom Grundumsatz und der benötigten Kalorienmenge ist, essen wir nicht deswegen, um Kalorien aufzunehmen ...
Beim Berechnen Pausen angeben?
02.07.2024 - Um auszurechnen, wie viele Kalorien du während eines Workouts verbrennst, gehst du so vor, dass du im Fitrechner das entsprecehnde Workout ...
Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtumsatz
28.06.2024 - Grundumsatz Der Grundumsatz ist der Energiebedarf, den dein Körper in Ruhe hat. Etwa 74 % des Grundumsatzes entfallen auf die Tätigkeit ...
Muskelaufbau im Kaloriendefizit
11.06.2024 - Zahlreiche Studien haben belegt, dass es möglich ist, Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen. Eine Studie, die im American ...
Wie verbraucht man 10 kJ?
10.06.2024 - 10 Kilojoule (kJ) Energie kannst du verbrennen mit zahlreichen alltäglichen Aktivitäten. Ein Kilojoule entspricht etwa 0,239 Kilokalorien ...
Kalorienverbrauch um abzunehmen
10.06.2024 - Du nimmst ab, wenn du ein Kaloriendefizit herstellst. Das bedeutet, mehr Kalorien verbrauchen als essen. Da der durchschnittliche ...
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Staubsaugen?
10.06.2024 - Staubsaugen ist eine alltägliche Hausarbeit, die viele von uns regelmäßig erledigen. Doch wusstest du, dass diese scheinbar banale ...
Wie lange joggen für 100 kcal?
10.06.2024 - Wie lange du joggen musst, um 100 kcal zu verbrauchen, hängt ab vom Alter, der Größe, des Gewichts und des Geschlechts des Sportlers. Nach ...
Trainingspuls berechnen
05.06.2024 - Ein gutes Ausdauertraining zielt darauf ab, die Grundlagenausdauer zu verbessern. Mit einer soliden Grundlagenausdauer kannst du über ...
Wie lange Sport für 1 Tafel Schokolade?
05.06.2024 - Eine Tafel Schokolade liefert Energie für etwa 500 kcal (Quelle: Schokolade Kalorien). Wie du diese 500 Kalorien wieder verbrennen kannst, ...
Cholesterinarme Ernährung
05.06.2024 - Eine cholesterinarme Ernährung kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Einige der wesentlichen Vorteile haben wir nachfolgend ...
BMI Kind
05.06.2024 - Der Body Mass Index (BMI) ist ein Wert, mit dem man einschätzen kann, ob eine bestimmte Bevölkerungsgruppe übergewichtig, normalgewichtig ...
WHtR berechnen
05.06.2024 - Der WHtR gibt das Verhältnis von Taillenumfang zur Körpergröße an und ist damit besser zur Abschätzung des Körpergewichtes geeignet als der ...
Dauer bis zum Wunschgewicht
05.06.2024 - Wie lange du benötigst, bis du dein Wunschgewicht erreich hast, kannst du auf Fettrechner.de ausrechnen mit diesem Rechner zur Berechnung ...
Wie hoch ist der Eiweißbedarf für Sportler?
05.06.2024 - Eiweiß gehören zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Nahrung. Der Körper benötigt Eiweiß für den Körperaufbau, für den Erhalt und Aufbau ...
Was ist mein Gesamtkalorienbedarf?
04.06.2024 - für die Aufrechterhaltung deiner Lebensfunktionen benötigst du Energie. Wie viel Energie du benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab: ...
200 kcal verbrauchen
04.06.2024 - Wie viel und wie lange du Sport treiben musst, welchen Sport du treiben musst bzw. welcher Arbeit du wie lange nachgehen musst um 200 kcal ...
Wie nimmt man 1 kg ab?
04.06.2024 - Gewicht verlierst du, indem du mehr Kalorien verbrennst als du isst weniger Kalorien iss als du verbrennst Dabei gilt, dass du etwa 7.500 ...
Wie lange Fußball spielen für 1 kg?
04.06.2024 - Während einer Stunde Fußball spielen verbrauchst du ungefähr 400 bis 500 kcal. Wie viel du damit abnehmen kannst, bzw. wie lange du für 1 ...
Abnehmdauer berechnen
04.06.2024 - Wie lange du brauchst, bis du so viel abgenommen hast, dass du dein gewünschtes Gewicht erreicht hast, kannst du ausrechnen mit dem Rechner ...
Was verbrennt die meisten Kalorien?
08.01.2024 - Je mehr Muskeln du gleichzeitig beanspruchst, desto höher ist der Kalorienverbrauch. Typische Ganzkörpersportarten wie das Rudern, ...
Kj in kcal umrechnen
08.01.2024 - Für eine grobe Überschlag-Rechnung reicht es aus, wenn du einfach die verbrannten Kalorien (kcal) einer Tätigkeit mit vier multiplizierst. ...
Was ist der JoJo Effekt?
03.01.2024 - Zu einem Jojo Effekt kommt es (nur) dann, wenn du eine Diät machst und wenn du nach dem Ende der Diät wieder so viel isst wie vorher. ...