Spiroergometrie

20.02.2025 - Spiroergometrie – Was ist das und wie funktioniert sie? Die Spiroergometrie ist ein medizinisches Verfahren zur Messung der Atemgaswerte ...

Brötchen mit Wurst abtrainieren

20.02.2025 - Wie lange du trainieren musst, um die Kalorien zu verbrennen, die du mit einer Bockwurst mit Brötchen gegessen hast, kannst du mit dem ...

Wie lange bewegen für 1 Tafel Schokolade?

17.02.2025 - Wie lange musst du Sport machen, um eine Tafel Schokolade zu verbrennen? Eine Tafel Schokolade liefert Energie in Höhe von etwa 500 ...

Muskelaufbau für Anfänger

17.02.2025 - Um Muskelmasse aufzubauen ist es notwendig, ein Krafttraining zu absolvieren. Die größten Forstschritte erzielst du dadurch, dass du ein ...

Das maximale Muskelpotential

15.02.2025 - Das maximale Muskelpotential (MMP) ist eine Schätzung, wie viel Muskelmasse du durch Krafttraining und ohne Doping aufbauen kannst. Auf ...

Kalorienverbrauch bei Bewegung

11.02.2025 - Dein Kalorienverbrauch (exakte Bezeichnung: Energieumsatz) bei Bewegung hängt von deinem Grundumsatz ab, von der Dauer der Bewegung (wie ...

Kalorienverbrauch auf 100 m

10.02.2025 - Mit dem Fitrechner kannst du deinen Kalorienverbrauch nicht berechnen, wenn du eine andere Maßangabe verwenden willst als Minute (oder ...

Body Mass Index

07.02.2025 - Der Body-Mass-Index ist ein Wert, der dein Gewicht mit deiner Körpergröße vergleicht. Da er aber nicht unterscheidet, dein Gewicht von ...

Kalorienverbrauch Rennrad fahren

07.02.2025 - Der Kalorienverbrauch beim Radfahren mit einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 km/h beträgt etwa 300 bis 400 kcal je Stunde. Wie hoch ...

Wie lange spazieren für 500 kcal?

06.02.2025 - Der Kalorienverbrauch beim Spazierengehen variiert je nach Faktoren wie Körpergewicht, Gehgeschwindigkeit und Dauer. Eine Person mit einem ...

Vitaminbedarf beim Sport

04.02.2025 - Durch Sport kann sich der Vitaminbedarf erhöhen, insbesondere bei intensiver Belastung. Eine ausgewogene Ernährung mit vitaminreichen ...

Training mit Gewichtsweste: Sinnvoll oder riskant?

04.02.2025 - Ein Training mit Gewichtsweste kann die Fitness auf ein neues Level bringen, wenn es gezielt eingesetzt wird. Besonders für Krafttraining, ...

Workout mit dem Gymnastikball

25.01.2025 - Ein Gymnastikball (auch bekannt als Fitnessball, Pezziball oder Physioball) ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich für Anfänger und ...

Was ist Plattenball?

10.01.2025 - Plattenball ist ein unkompliziertes und vielseitiges Spiel, das Bewegung, Spaß und Kreativität fördert. Es eignet sich für Spieler jeden ...

Der WHR als Alternative zum BMI

07.01.2025 - WHR berechnen ... Der WHR ist ein einfaches, aber aussagekräftiges Maß, um die Fettverteilung im Körper zu beurteilen und gesundheitliche ...

Kennst du Taiji Bailong Ball?

13.10.2024 - Bailong Ball ist ein Freizeitsport für Menschen jeden Alters, der Tai Chi und Tennis kombiniert. Mit einem speziellen Schläger wird ein ...

Was ist der Meckitest?

27.09.2024 - Der Meckitest (auch Mec Test oder Mecki Test) ist ein diagnostisches Verfahren, das in der Kardiologie zur Beurteilung des ...

Laufen mit Gewichtsweste

09.09.2024 - Beim Laufen mit einer Gewichtsweste wird zusätzliches Gewicht auf den Körper gelegt, was den gesamten Bewegungsapparat, wie Gelenke, ...

Grundumsatz erhöhen

09.09.2024 - Der Grundumsatz (BMR) kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Muskelmasse und Alter sind dabei wichtige Faktoren, die den ...

Protein im Sport

09.09.2024 - Besonders im Kraftsport kommt es darauf an, seinen Proteinbedarf zu decken und gleichzeitig wenig Energie aufzunehmen. Denn das Ziel eines ...

Wie viele Seilsprünge für 1 kg?

09.09.2024 - Das Seilspringen gehört zu den anstrengendsten Sportarten die es gibt. Denn dabei forderst du gleichzeitig fast die gesamte Muskulatur des ...

Was kann ich tun für 500 Kalorien?

09.09.2024 - Mit dem Fitrechner kannst du ganz einfach herauszufinden, wie lange du eine bestimmte Sportart treiben musst bzw. wie lange du einer ...

Abnehmen vom Wasser trinken

08.09.2024 - Wassertrinken ist nicht nur lebensnotwendig, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Viele Menschen unterschätzen den Einfluss von ...

Kalorien in der Schwangerschaft

06.09.2024 - Während einer Schwangerschaft und der Stillzeit durchläuft der Körper der Frau viele Veränderungen, die auch den Kalorienverbrauch ...