Das Jogging-Tempo eines Freizeitsportlers beträgt etwa 8 Minuten je km oder 7,5 km/h. Um zu berechnen, wie viele Kalorien du dabei je km verbrennst, kannst du daher folgende Umrechnungstabelle von gelaufenen Kilometern in gelaufene Minuten nehmen und damit den Kalorienverbrauch beim Joggen je km ausrechnen.
Der Kalorienverbrauch hängt aber nicht nur von der gelaufenen Strecke ab sondern auch vom Alter, der Größe, dem Gewicht und dem Geschlecht des Sportlers. All diese Faktoren werden bei der Berechnung berücksichtigt.
| Strecke | Minuten | |
|---|---|---|
| 1 km | 8 Minuten | Kalorien ... |
| 2,5 km | 20 Minuten | Kalorien ... |
| 5 km | 40 Minuten | Kalorien ... |
| 10 km | 1 h 20 Minuten | Kalorien ... |
| 21 km | 2 h 48 Minuten | Kalorien ... |
| 42 km | 5 h 36 Minuten | Kalorien ... |