Kaloriendefizit Rechner
Von einem Kaloriendefizit spricht man, wenn du mehr Kalorien verbrennst als du isst. Wenn du über längere Zeit ein Kaloriendefizit erreichst, wirst du Gewicht verlieren. Je höher das Defizit ist, desto mehr Gewicht wirst du verlieren. Du kannst mit nachfolgendem Kaloriendefizit-Rechner ausrechnen bzw. abschätzen, ob du mit deiner Ernährung (= Kalorienaufnahme) und deinen Aktivitäten (= Kalorienumsatz) ein Kaloriendefizit erreichst oder nicht, und wie hoch dieses Defizit ist.