Idealgewicht
Es gibt kein exaktes Gewicht, das medizinisch als Idealgewicht gilt. Dennoch gibt es Grenzen für ein gesundes bzw. ungesundes Körpergewicht.
Wenn du unterhalb dieser Grenzen liegst, bist du untergewichtig und gehst ein gesundheitliches Risiko ein, weil du zu wenig von den Nährstoffen hast, die der Körper zum Funktionieren braucht.
Wenn du oberhalb dieser Grenzen liegst, bist du übergewichtig oder sogar adipös und gehst damit ebenfalls ein gesundheitliches Risiko ein, weil damit die Wahrscheinlichkeit steigt, an Diabetes und anderen Krankheiten zu erkranken.
Das ideale Gewicht liegt also innerhalb dieser Grenzen.
Damit bist du schlank genug, um nicht an den typischen Krankheiten von Übergewichtigen zu leiden. Und du bist kräftig genug, um nicht an den typischen Mangelerkrankungen von Untergewichtigen zu leiden. Dieses Gewicht bezeichnet man als Idealgewicht.
Idealgewicht Formeln
Zur Berechnung des Idealgewichtes gibt es zahlreiche Formeln
- Brocca Index
- Ponderal Index
- Creff Index
- BMI - Body Mass Index
- BSI - Body Shape Index
- Body Adiposity Index
- Körperfettberechnung nach US Navy Formel
- WHR - Waist to Hip Ratio (Taille-Hüfte-Verhältnis)
- WHtR - Waist to Height Ratio (Taille-Größe-Verhältnis)
Idealgewichtrechner
Nachfolgender Rechner berechnet dein Idealgewicht nach den oben genannten Formeln. Je mehr du ausfüllst, desto mehr Formeln können berücksichtigt werden: