Kalorienverbrauch bei Bewegung

11.02.2025 - Dein Kalorienverbrauch (exakte Bezeichnung: Energieumsatz) bei Bewegung hängt von deinem Grundumsatz ab, von der Dauer der Bewegung (wie ...

Kalorienverbrauch auf 100 m

10.02.2025 - Mit dem Fitrechner kannst du deinen Kalorienverbrauch nicht berechnen, wenn du eine andere Maßangabe verwenden willst als Minute (oder ...

Body Mass Index

07.02.2025 - Der Body-Mass-Index ist ein Wert, der dein Gewicht mit deiner Körpergröße vergleicht. Da er aber nicht unterscheidet, dein Gewicht von ...

Kalorienverbrauch Rennrad fahren

07.02.2025 - Der Kalorienverbrauch beim Radfahren mit einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 km/h beträgt etwa 300 bis 400 kcal je Stunde. Wie hoch ...

Wie lange spazieren für 500 kcal?

06.02.2025 - Der Kalorienverbrauch beim Spazierengehen variiert je nach Faktoren wie Körpergewicht, Gehgeschwindigkeit und Dauer. Eine Person mit einem ...

Vitaminbedarf beim Sport

04.02.2025 - Durch Sport kann sich der Vitaminbedarf erhöhen, insbesondere bei intensiver Belastung. Eine ausgewogene Ernährung mit vitaminreichen ...

Training mit Gewichtsweste: Sinnvoll oder riskant?

04.02.2025 - Ein Training mit Gewichtsweste kann die Fitness auf ein neues Level bringen, wenn es gezielt eingesetzt wird. Besonders für Krafttraining, ...

Workout mit dem Gymnastikball

25.01.2025 - Ein Gymnastikball (auch bekannt als Fitnessball, Pezziball oder Physioball) ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich für Anfänger und ...

Was ist Plattenball?

10.01.2025 - Plattenball ist ein unkompliziertes und vielseitiges Spiel, das Bewegung, Spaß und Kreativität fördert. Es eignet sich für Spieler jeden ...

Der WHR als Alternative zum BMI

07.01.2025 - WHR berechnen ... Der WHR ist ein einfaches, aber aussagekräftiges Maß, um die Fettverteilung im Körper zu beurteilen und gesundheitliche ...

Kennst du Taiji Bailong Ball?

13.10.2024 - Bailong Ball ist ein Freizeitsport für Menschen jeden Alters, der Tai Chi und Tennis kombiniert. Mit einem speziellen Schläger wird ein ...

Was ist der Meckitest?

27.09.2024 - Der Meckitest (auch Mec Test oder Mecki Test) ist ein diagnostisches Verfahren, das in der Kardiologie zur Beurteilung des ...

Grundumsatz erhöhen

09.09.2024 - Der Grundumsatz (BMR) kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Muskelmasse und Alter sind dabei wichtige Faktoren, die den ...

Protein im Sport

09.09.2024 - Besonders im Kraftsport kommt es darauf an, seinen Proteinbedarf zu decken und gleichzeitig wenig Energie aufzunehmen. Denn das Ziel eines ...

Wie viele Seilsprünge für 1 kg?

09.09.2024 - Das Seilspringen gehört zu den anstrengendsten Sportarten die es gibt. Denn dabei forderst du gleichzeitig fast die gesamte Muskulatur des ...

Was kann ich tun für 500 Kalorien?

09.09.2024 - Mit dem Fitrechner kannst du ganz einfach herauszufinden, wie lange du eine bestimmte Sportart treiben musst bzw. wie lange du einer ...

Abnehmen vom Wasser trinken

08.09.2024 - Wassertrinken ist nicht nur lebensnotwendig, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Viele Menschen unterschätzen den Einfluss von ...

Kalorien in der Schwangerschaft

06.09.2024 - Während einer Schwangerschaft und der Stillzeit durchläuft der Körper der Frau viele Veränderungen, die auch den Kalorienverbrauch ...

Bauchtraining - was geht und was nicht geht

05.09.2024 - Bauchtraining wird sehr oft trainiert, um ein schönes Sixpack zu bekommen oder um gezielt Fett am Bauch abzubauen. Da nichts davon alleine ...

Abnehmen mit Nulldiät

04.09.2024 - Eine Nulldiät ist die einfachste Form einer Reduktionsdiät. Sie kennt nur eine Regel: nichts essen und nur Wasser trinken. Da du bei einer ...

Fettabsaugung - so geht das und das bringt sie

03.09.2024 - Bei einer Fettabsaugung (Liposuktion) werden Fettzellen aus dem Körper dauerhaft entfernt, so dass Du an dieser Stelle dauerhaft nicht mehr ...

Wie lange Sport treiben für einen Apfel?

29.08.2024 - Um die Kalorien zu verbrennen, die ein Apfel liefert, musst du etwa 10 Minuten joggen oder schwimmen. Ein Apfel gilt als eine der ...

Fasten und Sport

29.08.2024 - Fasten und Sport können durchaus miteinander kombiniert werden, doch es ist wichtig, dabei einige entscheidende Faktoren zu ...

Kalorienbedarf ermitteln

23.08.2024 - Grundsätzlich kannst du deinen Kalorienbedarf nicht ausrechnen. Dazu müsste man deine Muskelmasse, deinen Körperfettanteil, deine Genetik ...