Wie viele Seilsprünge für 1 kg?

09.09.2024 - Das Seilspringen gehört zu den anstrengendsten Sportarten die es gibt. Denn dabei forderst du gleichzeitig fast die gesamte Muskulatur des ...

Was kann ich tun für 500 Kalorien?

09.09.2024 - Mit dem Fitrechner kannst du ganz einfach herauszufinden, wie lange du eine bestimmte Sportart treiben musst bzw. wie lange du einer ...

Abnehmen vom Wasser trinken

08.09.2024 - Wassertrinken ist nicht nur lebensnotwendig, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Viele Menschen unterschätzen den Einfluss von ...

Kalorien in der Schwangerschaft

06.09.2024 - Während einer Schwangerschaft und der Stillzeit durchläuft der Körper der Frau viele Veränderungen, die auch den Kalorienverbrauch ...

Bauchtraining - was geht und was nicht geht

05.09.2024 - Bauchtraining wird sehr oft trainiert, um ein schönes Sixpack zu bekommen oder um gezielt Fett am Bauch abzubauen. Da nichts davon alleine ...

Abnehmen mit Nulldiät

04.09.2024 - Eine Nulldiät ist die einfachste Form einer Reduktionsdiät. Sie kennt nur eine Regel: nichts essen und nur Wasser trinken. Da du bei einer ...

Fettabsaugung - so geht das und das bringt sie

03.09.2024 - Bei einer Fettabsaugung (Liposuktion) werden Fettzellen aus dem Körper dauerhaft entfernt, so dass Du an dieser Stelle dauerhaft nicht mehr ...

Wie lange Sport treiben für einen Apfel?

29.08.2024 - Um die Kalorien zu verbrennen, die ein Apfel liefert, musst du etwa 10 Minuten joggen oder schwimmen. Ein Apfel gilt als eine der ...

Fasten und Sport

29.08.2024 - Fasten und Sport können durchaus miteinander kombiniert werden, doch es ist wichtig, dabei einige entscheidende Faktoren zu ...

Kalorienbedarf ermitteln

23.08.2024 - Grundsätzlich kannst du deinen Kalorienbedarf nicht ausrechnen. Dazu müsste man deine Muskelmasse, deinen Körperfettanteil, deine Genetik ...

Stress und Kalorien

22.08.2024 - Stress kann zu einer kurzfristigen Erhöhung des Kalorienumsatzes durch Adrenalinausschüttung als auch zu einer langfristigen Reduktion ...

Was ist das Idealgewicht?

23.07.2024 - Body-Mass-Index, Brocca-Index, Waist-to-Height-Ratio, Ponderal-Index, Waist-to-Hip-Ratio und zahlreiche andere Indizies behaupten, dein ...

Wie viele Kalorien benötige ich?

04.07.2024 - Auch wenn immer wieder die Rede vom Grundumsatz und der benötigten Kalorienmenge ist, essen wir nicht deswegen, um Kalorien aufzunehmen ...

Beim Berechnen Pausen angeben?

02.07.2024 - Um auszurechnen, wie viele Kalorien du während eines Workouts verbrennst, gehst du so vor, dass du im Fitrechner das entsprecehnde Workout ...

Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtumsatz

28.06.2024 - Grundumsatz Der Grundumsatz ist der Energiebedarf, den dein Körper in Ruhe hat. Etwa 74 % des Grundumsatzes entfallen auf die Tätigkeit ...

Wie verbraucht man 10 kJ?

10.06.2024 - 10 Kilojoule (kJ) Energie kannst du verbrennen mit zahlreichen alltäglichen Aktivitäten. Ein Kilojoule entspricht etwa 0,239 Kilokalorien ...

Kalorienverbrauch um abzunehmen

10.06.2024 - Du nimmst ab, wenn du ein Kaloriendefizit herstellst. Das bedeutet, mehr Kalorien verbrauchen als essen. Da der durchschnittliche ...

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Staubsaugen?

10.06.2024 - Staubsaugen ist eine alltägliche Hausarbeit, die viele von uns regelmäßig erledigen. Doch wusstest du, dass diese scheinbar banale ...

Wie lange joggen für 100 kcal?

10.06.2024 - Wie lange du joggen musst, um 100 kcal zu verbrauchen, hängt ab vom Alter, der Größe, des Gewichts und des Geschlechts des Sportlers. Nach ...

Trainingspuls berechnen

05.06.2024 - Ein gutes Ausdauertraining zielt darauf ab, die Grundlagenausdauer zu verbessern. Mit einer soliden Grundlagenausdauer kannst du über ...

Wie lange Sport für 1 Tafel Schokolade?

05.06.2024 - Eine Tafel Schokolade liefert Energie für etwa 500 kcal (Quelle: Schokolade Kalorien). Wie du diese 500 Kalorien wieder verbrennen kannst, ...

Cholesterinarme Ernährung

05.06.2024 - Eine cholesterinarme Ernährung kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Einige der wesentlichen Vorteile haben wir nachfolgend ...

BMI Kind

05.06.2024 - Der Body Mass Index (BMI) ist ein Wert, mit dem man einschätzen kann, ob eine bestimmte Bevölkerungsgruppe übergewichtig, normalgewichtig ...

WHtR berechnen

05.06.2024 - Der WHtR gibt das Verhältnis von Taillenumfang zur Körpergröße an und ist damit besser zur Abschätzung des Körpergewichtes geeignet als der ...