Dauer bis zum Wunschgewicht

05.06.2024 - Wie lange du benötigst, bis du dein Wunschgewicht erreich hast, kannst du auf Fettrechner.de ausrechnen mit diesem Rechner zur Berechnung ...

Wie hoch ist der Eiweißbedarf für Sportler?

05.06.2024 - Eiweiß gehören zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Nahrung. Der Körper benötigt Eiweiß für den Körperaufbau, für den Erhalt und Aufbau ...

Was ist mein Gesamtkalorienbedarf?

04.06.2024 - für die Aufrechterhaltung deiner Lebensfunktionen benötigst du Energie. Wie viel Energie du benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab: ...

200 kcal verbrauchen

04.06.2024 - Wie viel und wie lange du Sport treiben musst, welchen Sport du treiben musst bzw. welcher Arbeit du wie lange nachgehen musst um 200 kcal ...

Wie nimmt man 1 kg ab?

04.06.2024 - Gewicht verlierst du, indem du mehr Kalorien verbrennst als du isst weniger Kalorien iss als du verbrennst Dabei gilt, dass du etwa 7.500 ...

Wie lange Fußball spielen für 1 kg?

04.06.2024 - Während einer Stunde Fußball spielen verbrauchst du ungefähr 400 bis 500 kcal. Wie viel du damit abnehmen kannst, bzw. wie lange du für 1 ...

Abnehmdauer berechnen

04.06.2024 - Wie lange du brauchst, bis du so viel abgenommen hast, dass du dein gewünschtes Gewicht erreicht hast, kannst du ausrechnen mit dem Rechner ...

Was verbrennt die meisten Kalorien?

08.01.2024 - Je mehr Muskeln du gleichzeitig beanspruchst, desto höher ist der Kalorienverbrauch. Typische Ganzkörpersportarten wie das Rudern, ...

Kj in kcal umrechnen

08.01.2024 - Für eine grobe Überschlag-Rechnung reicht es aus, wenn du einfach die verbrannten Kalorien (kcal) einer Tätigkeit mit vier multiplizierst. ...

Was ist der JoJo Effekt?

03.01.2024 - Zu einem Jojo Effekt kommt es (nur) dann, wenn du eine Diät machst und wenn du nach dem Ende der Diät wieder so viel isst wie vorher. ...

Fettverbrennungstraining und Fettverbrennungspuls

05.06.2023 - Häufig wird im Zusammenhang mit dem Kalorienverbrauch beim Sport - speziell beim Laufen - vom sog. "Fettverbrennungspuls" gesprochen. ...

Wie nehme ich am besten ab?

05.06.2023 - Das richtige Vorgehen ist so: Zunächst ermittelst du deinen WHtR (dein Größe-Taille-Verhältnis), indem du in den WHtR-Rechner dein Alter, ...

Wie hoch sollte ein Kaloriendefizit sein?

19.01.2023 - Das ideale Kaloriendefizit zum Abnehmen sollte groß genug sein, dass du damit auch sichtbar Erfolge erzielst. Es sollte aber nicht zu groß ...

Abnehmen mit Intervallfasten

12.01.2023 - Auch wenn das vorrangige Ziel beim Intervallfasten nicht das Abnehmen ist, kann das Intervallfasten dabei helfen. Allerdings nur dann, wenn ...

Ausdauersport oder Kraftsport - was verbrennt mehr kcal?

22.11.2022 - Mit dem Begriff Ausdauersport beschreibt man die Sportarten, für die man eine hohe körperliche Ausdauer benötigt, bei denen du also über ...

Wie viel Sport pro Woche?

22.11.2022 - Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt Erwachsenen pro Woche mindestens 150 Minuten Sport mit moderater Intensität zu betreiben. ...

Gesamtumsatz genau ermitteln

11.11.2022 - Wenn du Gewicht verlieren willst, musst darauf achten, dass du täglich weniger Kalorien isst, als dein Gesamtumsatz ausmacht. Das Problem ...

Was bringt 1 Stunde spazieren gehen?

11.11.2022 - Wenn du jeden Tag 1 Stunde spazieren gehst, kommst du damit auf 7 Stunden pro Woche. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt ...

Kalorienverbrauch Rudergerät

11.11.2022 - Wie viele Kalorien du beim Rudern auf dem Ruderergometer verbrennst, hängt von der dabei erzielten Leistung ab. Durchschnittlich verbraucht ...

Rudern Kalorienverbrauch

11.11.2022 - Da beim Rudern die gesamte Körpermuskulatur gleichzeitig eingesetzt wird, gehört das Rudern zu den Ausdauersportarten mit einem hohen ...

20 km Fahrrad fahren

08.11.2022 - Mit dem Fitrechner kannst du deinen Kalorienverbrauch nicht berechnen, wenn du eine andere Maßangabe verwenden willst als Minute (oder ...

Hula Hoop baut keine Muskeln auf

07.11.2022 - Immer wieder wird behautpet, dass du durch Hula Hoop (Bauch-)Muskeln aufbauen könntest. Tatsächlich reicht dafür das Training mit dem Hula ...

Radfahren, joggen oder schwimmen - was bringt mehr?

07.11.2022 - >Was den Kalorienverbrauch betrifft ziehen Radler den Kürzeren gegenüber Joggern und Schwimmern. Weil beim Radfahren nicht so viele Muskeln ...

Kalorienverbrauch beim Sex

04.11.2022 - Zwischen 17 kcal und 35 kcal verbraucht ein Mann beim Sex. Bei Frauen sind es gerade mal 13 kcal bis 26 kcal, die dabei verbraucht werden. ...