Je mehr Muskeln du gleichzeitig beanspruchst, desto höher ist der Kalorienverbrauch. Typische Ganzkörpersportarten wie das Rudern, Skilanglauf oder auch das Laufen (joggen) sind Tätigkeiten, bei denen du viele Kalorien pro Stunde verbrennst.
Der Kalorienumsatz steigt zudem mit der Anstrengung, die eine Tätigkeit erfordert. Weit oben sind hier Langlauf, Sprints, das Radfahren aber auch Tätigkeiten wie das Holzhacken und das Treppensteigen.
Du kannst dir im Fitrechner alle Tätigkeiten absteigend sortiert nach Intensität anzeigen lassen, indem du in der erweiterten Suche als Sortierkriterium "nach Intensität" auswählst: