Häufig erhalten wir die "Reklamation", der Kalorienverbrauch beim Training auf Vibrations-Trainingsgeräten sei zu niedrig angegeben. Und tatsächlich ist zum Beispiel der Kalorienverbrauch beim Ausräumen der Spülmaschine wesentlich höher angegeben. Woran liegt das?
Der Grund dafür ist, dass es kaum mehr Energie benötigt, wenn man auf einer Vibrationsplatte ruhig steht als wenn man auf dem Fußboden ruhig steht. Auch ein Training auf einer vibrierenden Platte verbrennt kaum mehr Energie als ein Training auf dem nicht vibrierenden Fußboden.
Zum Erfolg von Vibrationstrainings gibt es mehrere Studien, die allerdings stets nur mit sehr wenigen Teilnehmern durchgeführt wurden. Daher sind deren Ergebnisse nicht wirklich aussagekräftig. Einige Studien kamen zu dem Ergebnis, dass ein Vibrationstraining die Erfolge eines Krafttrainings vergrößerten, allerdings zeigt keine Studie einen höheren Kalorienverbrauch durch ein Vibrationstraining.