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Autofahren wird normalerweise nicht mit Sport oder Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht, da es eine weitgehend passive Aktivität ist. Beim Autofahren sitzt man in einer bequemen Position und bewegt sich nur minimal, was zu einem sehr geringen Kalorienverbrauch führt. Studien zeigen, dass der Kalorienverbrauch beim Autofahren ähnlich niedrig ist wie beim Fernsehen, was bedeutet, dass diese Aktivität wenig zur körperlichen Fitness beiträgt.
Allerdings gibt es Möglichkeiten, den körperlichen Nutzen beim Autofahren zu erhöhen. Regelmäßige Pausen, in denen man sich streckt, kleine Spaziergänge macht oder Übungen durchführt, können die negativen Auswirkungen des langen Sitzens abmildern. Für Pendler, die täglich lange Strecken fahren, ist es wichtig, solche Pausen einzulegen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Gesundheit zu fördern.
Obwohl Autofahren selbst keinen nennenswerten Beitrag zum Kalorienverbrauch leistet, kann es im weiteren Sinne als Teil eines aktiven Lebensstils betrachtet werden, wenn es mit Aktivitäten kombiniert wird, die körperliche Bewegung erfordern, wie z.B. das Parken weiter entfernt und der anschließende Fußweg zu einem Ziel oder das Tragen schwerer Lasten. Dennoch bleibt Autofahren im Vergleich zu aktiven Fortbewegungsmitteln wie Radfahren oder Gehen eine der weniger körperlich anstrengenden Aktivitäten.
