Das Seilspringen ist die ideale Sportart um abzunehmen. Denn wie kaum eine Sportart erfüllt sie alle Voraussetzungen, die man an ein Training zum Kalorienverbrauch stellt.
Viele Muskeln werden gleichzeitig bewegt
Beim Seilspringen wird die Bauch- und Oberkörpermuskulatur gefordert, die Arme werden beansprucht und natürlich die Beinmuskulatur.
Preiswert
Ein Springseil ist eines der preiswertesten Sportgeräte. Bereits für weniger als 20 Euro sind hochwertige Springseile mit Kugellagern erhältlich.
Hohe Flexibilität
Da ein Springseil nicht viel wiegt und kaum Platz beansprucht, kann dieses Trainingsgerät überall hin mitgenommen werden. Damit ist ein Training zu Hause, auf der Arbeit, im Park, im Urlaub, bei Freundin und Freund oder wo auch immer problemlos möglich.
Ist Seilspringen zum Abnehmen geeignet?
Grundsätzlich ist jede Sportart zum Abnehmen geeignet. Viel wichtiger als die Bewegung ist jedoch die Ernährung. Wenn du mit deiner gesamten Ernährung einen Kalorienüberschuss erreichst nimmst du zu. Erreichst du ein Kaloriendefizit, nimmst du ab.
Da Seilspringen sehr anstrengend ist, kann es dabei helfen, ein Kaloriendefizit erreichen. Und dadurch nimmst du ab. Auf jeden Fall verbrauchst du in 15 Minuten Seilspringen mehr Kalorien als wenn du die 15 Minuten auf dem Sofa sitzt.
Ob du mit Seilspringen oder Joggen mehr abnimmst, hängt davon ab, welche Sportart du länger durchhältst. Gib nachfolgend ein, wie lange du joggst du wie lange du Seil springst. Dann bekommst du ausgerechnet, wobei du mehr Kalorien verbrennst.
Kontakt
Wenn du Fragen oder Anregungen zum Fitrechner hast, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Bitte beachte aber, dass wir keine Trainings- oder Ernährungsberatung leisten können. Wende dich dafür an einen qualifizierten Trainer oder Ernährungsberater.