Mutter
Einer der anstrengendsten Jobs ist der einer Mutter. Wie viele Kalorien Du als Mutter verbrauchst, kannst Du hier ausrechnen.
| Dauer | Tätigkeit | kcal Umsatz |
|---|---|---|
| 60 Min. | Essen | 84 kcal |
| 360 Min. | ruhig schlafen | 338 kcal |
| 120 Min. | Hausarbeit, leicht | 282 kcal |
| 30 Min. | Kochen und Zubereiten stehend | 56 kcal |
| 60 Min. | Auto fahren | 113 kcal |
| 30 Min. | Lebensmittel einkaufen | 65 kcal |
| 90 Min. | Kinderpflege sitzend, locker (Durchschnittswert) | 211 kcal |
| 480 Min. | Kinderpflege stehend, locker (Durchschnittswert) | 1352 kcal |
| 60 Min. | Familienleben z. B. sitzen, ausruhen, reden, essen | 84 kcal |
| 30 Min. | Aufräumen | 84 kcal |
| 60 Min. | Bügeln | 130 kcal |
| 60 Min. | Hausarbeit, mittelschwer | 197 kcal |
| 24:00 Std. | 2996 kcal |
Deine Daten
- Größe: 170 cm
- Gewicht: 65 kg
- Alter: 40 Jahre
- Geschlecht: weiblich
Tagesablauf ändern
Die auf der Berechnungsliste angegebenen Aktivitäten und Zeiten sind unverbindliche Vorschläge, die du jederzeit ergänzen, korrigieren und so anpassen kannst, dass sie deinem tatsächlichen Tagesablauf entsprechen. Dazu übernimmst du diesen beispielhaften Tagesablauf auf deine Berechnung und kannst dort dann die Dauer und einzelnen Tätigkeiten anpassen.