LKW-Fahrer
Wenn Du als LKW-Fahrer arbeitest sitzt du zwar viel, aber du musst auch deinen LKW be-und entladen, Mängel am Fahrzeug überprüfen, Lieferanweisungen beachten und sehr achtsam sein, um Unfälle zu vermeiden. Was du als LKW-Fahrer an Kalorien verbrauchst, siehst du hier.
| Dauer | Tätigkeit | kcal Umsatz |
|---|---|---|
| 480 Min. | Ruhig schlafen | 451 kcal |
| 30 Min. | Tägliche Körperpflege | 56 kcal |
| 30 Min. | Auto fahren | 56 kcal |
| 180 Min. | ruhig sitzen und fernsehen | 169 kcal |
| 120 Min. | Familienleben z. B. sitzen, ausruhen, reden, essen | 169 kcal |
| 60 Min. | Im Internet surfen | 56 kcal |
| 480 Min. | LKW-Fahrer, be- und entladen des LKWs (Berufsausüb | 2928 kcal |
| 60 Min. | Hausarbeit, mittelschwer | 197 kcal |
| 24:00 Std. | 4082 kcal |
Deine Daten
- Größe: 170 cm
- Gewicht: 65 kg
- Alter: 40 Jahre
- Geschlecht: weiblich
Tagesablauf ändern
Die auf der Berechnungsliste angegebenen Aktivitäten und Zeiten sind unverbindliche Vorschläge, die du jederzeit ergänzen, korrigieren und so anpassen kannst, dass sie deinem tatsächlichen Tagesablauf entsprechen. Dazu übernimmst du diesen beispielhaften Tagesablauf auf deine Berechnung und kannst dort dann die Dauer und einzelnen Tätigkeiten anpassen.