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Gib hier an, wie viele Kalorien du verbrennen willst. Der Fitrechner zeigt dir dann an, wie lange du welchen Tätigkeiten...
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Du nimmst ab, wenn du ein Kaloriendefizit herstellst. Das bedeutet, mehr Kalorien verbrauchen als essen. Da der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines...
Das ideale Kaloriendefizit zum Abnehmen sollte groß genug sein, dass du damit auch sichtbar Erfolge erzielst. Es sollte aber nicht...
Wenn du Fragen oder Anregungen zum Fitrechner hast, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Bitte beachte aber, dass wir keine Trainings- oder Ernährungsberatung leisten können. Wende dich dafür an einen qualifizierten Trainer oder Ernährungsberater.
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