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Das Training auf dem Stepper ist wie jedes Cardiotraining gut geeignet, um Kalorien zu verbrennen. Da du dabei jedoch nicht so viele Muskeln gleichzeitig bewegst wie z. B. beim Training auf dem Crosstrainer, ist der Kalorienverbrauch etwas geringer.
Besser Crosstrainer als Stepper
Wenn du im Studio die Wahl zwischen einem Training auf dem Stepper oder einem Training auf dem Crosstrainer hast, solltest du dich also eher für den Crosstrainer entscheiden.
Stepper Training im Alltag
Ja, das geht. Immer wenn du im Alltag vor der Wahl stehst, eine Rolltreppe oder einen Fahrstuhl zu benutzen, entscheidest du dich fürs Treppen steigen. Egal ob zu Haus, im Büro, im Kaufhaus oder wo auch immer. Denn das Treppe steigen ist ebenfalls ein sehr effektives "Stepper"-Workout, das deinen Puls hoch bringt, das nichts kostet und das du immer und überall praktizieren kannst.
Kalorienverbrauch Treppe steigen