RentnerIn (inaktiv)

Als inaktiveR RentnerIn verbrauchst du zwar nicht ganz so viele Kalorien, aber ein paar kommen doch auch zusammen über den ganzen Tag verteilt. Wie viele Kalorien du genau verbrauchst, siehst du hier.

DauerTätigkeitkcal Umsatz
540 Min.ruhig schlafen507 kcal
30 Min.Duschen56 kcal
420 Min.sitzend lesen (Bücher, Zeitungen, etc.)512 kcal
360 Min.ruhig sitzen und fernsehen338 kcal
60 Min.Essen84 kcal
30 Min.Hausarbeit, leicht70 kcal
24:00 Std.1567 kcal

Deine Daten

  • Größe: 170 cm
  • Gewicht: 65 kg
  • Alter: 40 Jahre
  • Geschlecht: weiblich

Tagesablauf ändern

Die auf der Berechnungsliste angegebenen Aktivitäten und Zeiten sind unverbindliche Vorschläge, die du jederzeit ergänzen, korrigieren und so anpassen kannst, dass sie deinem tatsächlichen Tagesablauf entsprechen. Dazu übernimmst du diesen beispielhaften Tagesablauf auf deine Berechnung und kannst dort dann die Dauer und einzelnen Tätigkeiten anpassen.

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