Lehrer
Als Lehrer hast du eine abwechslungsreiche Tätigkeit bei der du manchmal sitzt als manchmal stehst während der Arbeit. Wie viele Kalorien du als Lehrer verbrauchst, siehst du hier.
| Dauer | Tätigkeit | kcal Umsatz |
|---|---|---|
| 60 Min. | Essen | 84 kcal |
| 480 Min. | ruhig schlafen | 451 kcal |
| 60 Min. | Hausarbeit, leicht | 141 kcal |
| 30 Min. | Kochen und Zubereiten stehend | 56 kcal |
| 60 Min. | Auto fahren | 113 kcal |
| 30 Min. | Frühstücken | 42 kcal |
| 30 Min. | Lebensmittel einkaufen | 65 kcal |
| 30 Min. | Kinderpflege sitzend, locker (Durchschnittswert) | 70 kcal |
| 30 Min. | Kinderpflege stehend, locker (Durchschnittswert) | 84 kcal |
| 60 Min. | Familienleben z. B. sitzen, ausruhen, reden, essen | 84 kcal |
| 90 Min. | ruhig sitzen und fernsehen | 84 kcal |
| 480 Min. | Lehrer | 1802 kcal |
| 24:00 Std. | 3076 kcal |
Deine Daten
- Größe: 170 cm
- Gewicht: 65 kg
- Alter: 40 Jahre
- Geschlecht: weiblich
Tagesablauf ändern
Die auf der Berechnungsliste angegebenen Aktivitäten und Zeiten sind unverbindliche Vorschläge, die du jederzeit ergänzen, korrigieren und so anpassen kannst, dass sie deinem tatsächlichen Tagesablauf entsprechen. Dazu übernimmst du diesen beispielhaften Tagesablauf auf deine Berechnung und kannst dort dann die Dauer und einzelnen Tätigkeiten anpassen.