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Ausdauersport und Kraftsport unterscheiden sich vor allem in der Art der Belastung. Mit dem Begriff Ausdauersport bezeichnet man Sportarten, bei...
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Besonders im Kraftsport kommt es darauf an, seinen Proteinbedarf zu decken und gleichzeitig wenig Energie aufzunehmen. Denn das Ziel eines...
Pilates ist ein sog. Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) sowie die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Dabei werden...
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