Bezeichnung Dauer (Minuten)
Konditionstraining: Freiübungen schwer (z. B. Pushups, Situps, Crunches, Liegestütz etc.) Minuten
Konditionstraining: Freiübungen leicht (z. B. Rückenübungen) Minuten
Konditionstraining: Zirkeltraining einschließlich leichte Gymnastik (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Training im Fitnessstudio (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Stepper (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Training auf dem Crosstrainer (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Rudern Heimtrainer (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Rudern Heimtrainer 50 Watt Minuten
Konditionstraining: Rudern Heimtrainer 100 Watt Minuten
Konditionstraining: Rudern Heimtrainer 150 Watt Minuten
Konditionstraining: Rudern Heimtrainer 200 Watt Minuten
Konditionstraining: Slimnastic, Jazzercise Minuten
Konditionstraining: Stretching, Hatha Yoga Minuten
Konditionstraining: sanftes Stretching Minuten
Konditionstraining: Aerobic unterrichten Minuten
Konditionstraining: Wasseraerobic, Wassergymnastik Minuten
Konditionstraining: Hula Hoop Minuten
Konditionstraining: Aerobic (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Tae Bo (Durchschnittswert) Minuten
Konditionstraining: Cheerleading Minuten
Konditionstraining: Step-Aerobic (15 bis 20 cm) Minuten
Konditionstraining: Step-Aerobic (25 bis 30 cm) Minuten
Konditionstraining: Aerobic, locker Minuten
Konditionstraining: Aerobic, intensiv Minuten
Konditionstraining: Pilates Minuten

Kalorienverbrauch bei Arbeit und Freizeit