Kalorienverbrauch bei Sport und Bewegung

Der FITRECHNER ist ein Kalorienrechner, mit dem Sie nach der Eingabe Ihrer Basisdaten aus vielen hundert Tätigkeiten und Sportarten ausrechnen können, wieviel Energie Sie während einer bestimmten Zeit verbrauchen oder wie lange Sie einer bestimmten Tätigkeit nachgehen müssen, um den gewünschten Kalorienverbrauch zu erreichen.

Kalorienverbrauch berechnen

Wenn Sie wissen möchten, wieviel Energie Sie während bestimmter Tätigkeiten verbraucht haben, geben Sie auf der nächsten Seite Ihre Basisdaten ein und suchen Sie die gewünschten Tätigkeiten. Sie können dann angeben, wie lange Sie diesen Tätigkeiten nachgegangen sind und der Fitrechner rechnet Ihnen aus, wieviele Kalorien Sie währenddessen verbraucht haben.

Wunschverbrauch berechnen

Wenn Sie wissen möchten, wie lange Sie bestimmten Tätigkeiten nachgehen müssen, um eine von Ihnen festgelegte Kalorienanzahl zu verbrauchen, geben Sie auf der nächsten Seite Ihre Basisdaten ein und suchen Sie die gewünschten Tätigkeiten. Sie können dann angeben, wieviele Kalorien Sie mit diesen Tätigkeiten verbrauchen wollen und der Fitrechner rechnet Ihnen die dafür benötigte Zeit aus.

Grundlagen der Kalorienberechnung

Der tägliche Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus dem Kalorien-Grundumsatz und dem Leistungsumsatz. Der Kalorien-Grundumsatz ist die Energie, die der Körper zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen benötigt. Er hängt im Wesentlichen ab vom Alter, von der Körpergröße, vom Gewicht und vom Geschlecht. Der Leistungsumsatz ist die Energie, die Sie während der Arbeit und in der Freizeit durch Bewegung und Sport verbrauchen. Der Leistungsumsatz hängt im Wesentlichen ab vom Grundumsatz, von der Bewegungsart und der Bewegungsdauer.

Kalorienverbrauch bei Arbeit und Freizeit