FITRECHNER - Kalorienverbrauch bei Sport und Bewegung

Der FITRECHNER ist ein Kalorienrechner, mit dem Sie nach der Eingabe Ihrer Basisdaten (Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht) aus vielen hundert Tätigkeiten und Sportarten Ihren individuellen Bewegungsplan zusammenstellen bzw. ausrechnen und so bequem Ihren täglichen Energieverbrauch berechnen können.

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Grundlagen der Kalorienberechnung

Der tägliche Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus dem Kalorien-Grundumsatz und dem Leistungsumsatz. Der Kalorien-Grundumsatz ist die Energie, die der Körper zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen benötigt. Er hängt im Wesentlichen ab vom Alter, von der Körpergröße, vom Gewicht und vom Geschlecht.

Der Leistungsumsatz ist die Energie, die Sie während der Arbeit und in der Freizeit durch Bewegung und Sport verbrauchen. Der Leistungsumsatz hängt im Wesentlichen ab vom Grundumsatz, von der Bewegungsart und der Bewegungsdauer.

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