Gehen, Walking, moderates Tempo (ca. 5 km/h) Kalorien verbrennen


Dein Kalorienverbrauch

185 kcal
≈ 775 kJ

je 60 Min.

darin enthaltener
Grundumsatz

56 kcal
≈ 234 kJ

zusätzlich verbrannte
Aktivkalorien

129 kcal
≈ 540 kJ

≈ 25 g

Gewichtsverlust

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Kalorien gehen nach km aufgeschlüsselt

Wenn du mit zügigen Schritt gehst, schaffst du in einer Stunde 5 km. Damit verbrennst du beim Gehen Kalorien wie folgt:

Kalorien Gehen 1 bis 10 km, Frau (1,65 m, 60 kg, 40 Jahre) und Mann (1,80 m, 75 kg, 40 Jahre)
Strecke Frau Mann
1 km 34 kcal kcal 46 kcal
2 km 68 kcal 92 kcal
3 km 102 kcal 138 kcal
4 km 136 kcal 184 kcal
5 km 170 kcal 230 kcal
6 km 204 kcal 276 kcal
7 km 238 kcal 322 kcal
8 km 272 kcal 368 kcal
9 km 306 kcal 414 kcal
10 km 340 kcal 460 kcal