Bergauf laufen mit Lasten (ca. 5 bis 9 kg) Kalorien verbrennen
Dein Kalorienverbrauch
211 kcal
≈ 884 kJ
je 30 Min.
davon Grundumsatz
28 kcal
≈ 117 kJ
zusätzlich verbrannt
183 kcal
≈ 766 kJ
≈ 29 g
Gewichtsverlust
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