Kalorienverbrauch Lasten die Treppe hochtragen (ca. 7 kg bis 10 kg)

Dein Kalorienverbrauch:

Folgende Werte hast du angegeben:

Dauer
Minuten
Größe
cm
Gewicht
kg
Alter
Jahre
Anrede

So geht's: abnehmen mit Lasten die Treppe hochtragen (ca. 7 kg bis 10 kg)

Wie viel Gewicht du mit der Tätigkeit Lasten die Treppe hochtragen (ca. 7 kg bis 10 kg) abnimmst und wie viele Kalorien du damit verbrauchen kannst, hängt davon ab, wie lange du dieser Tätigkeit nachgehst. Gib nachfolgend ein, wie viel Gewicht du verlieren möchtest oder wie viele Kalorien du verbrauchen willst. Der Fitrechner rechnet dir dann aus, wie lange du dafür die Tätigkeit Lasten die Treppe hochtragen (ca. 7 kg bis 10 kg) ausüben musst:

kcal
kg

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Der Kalorienverbrauch richtet sich im Wesentlichen nach der vorhandenen Muskulatur. Wenn du nicht weißt, wie hoch die ist, kannst du hier deine Muskelmasse berechnen. Da kaum jemand seine Muskelmasse kennt, schätzt man diesen anhand des Alters, des Geschlechts, der Größe und des Körpergewichts ab. Diesen Wert multipliziert man dann mit einem Wert für die Tätigkeit und der Dauer der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Lasten die Treppe hochtragen (ca. 7 kg bis 10 kg)) ungefähr verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m und bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:

Kalorienverbrauch Lasten die Treppe hochtragen (ca. 7 kg bis 10 kg)
Gewicht kcal Verbrauch Frau kcal Verbrauch Mann
50 kg 292 kcal 357 kcal
60 kg 317 kcal 382 kcal
70 kg 342 kcal 407 kcal
80 kg 367 kcal 432 kcal
100 kg 417 kcal 482 kcal
125 kg 480 kcal 545 kcal
150 kg 542 kcal 607 kcal

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