Kalorienverbrauch Einkäufe die Treppen hochtragen

Dein Kalorienverbrauch:

Folgende Werte hast du angegeben:

Dauer
Minuten
Größe
cm
Gewicht
kg
Alter
Jahre
Anrede

So geht's: abnehmen mit Einkäufe die Treppen hochtragen

Wie viel Gewicht du mit der Tätigkeit Einkäufe die Treppen hochtragen abnimmst und wie viele Kalorien du damit verbrauchen kannst, hängt davon ab, wie lange du dieser Tätigkeit nachgehst. Gib nachfolgend ein, wie viel Gewicht du verlieren möchtest oder wie viele Kalorien du verbrauchen willst. Der Fitrechner rechnet dir dann aus, wie lange du dafür die Tätigkeit Einkäufe die Treppen hochtragen ausüben musst:

kcal
kg

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Der Kalorienverbrauch richtet sich im Wesentlichen nach der vorhandenen Muskulatur. Wenn du nicht weißt, wie hoch die ist, kannst du hier deine Muskelmasse berechnen. Da kaum jemand seine Muskelmasse kennt, schätzt man diesen anhand des Alters, des Geschlechts, der Größe und des Körpergewichts ab. Diesen Wert multipliziert man dann mit einem Wert für die Tätigkeit und der Dauer der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Einkäufe die Treppen hochtragen) ungefähr verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m und bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:

Kalorienverbrauch Einkäufe die Treppen hochtragen
Gewicht kcal Verbrauch Frau kcal Verbrauch Mann
50 kg 365 kcal 446 kcal
60 kg 396 kcal 478 kcal
70 kg 428 kcal 509 kcal
80 kg 459 kcal 540 kcal
100 kg 521 kcal 603 kcal
125 kg 600 kcal 681 kcal
150 kg 678 kcal 759 kcal

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