Kalorienverbrauch Hula Hoop

Dein Kalorienverbrauch

Während 60 Min. Hula Hoop verbrauchst Du

281 kcal
kcal score:
0.3

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kg
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Abnehmen mit Hula Hoop

Wie viel Gewicht Du mit der Tätigkeit Hula Hoop abnimmst und wie viele Kalorien Du damit verbrauchen kannst, hängt davon ab, wie lange Du dieser Tätigkeit nachgehst. Gib nachfolgend ein, wie viel Gewicht Du verlieren möchtest oder wie viele Kalorien Du verbrauchen willst. Der Fitrechner rechnet Dir dann aus, wie lange Du dafür die Tätigkeit Hula Hoop ausüben musst:

kcal
kg

Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest Du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Hula Hoop) verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:

Details zum Kalorienverbrauch Hula Hoop
Gewicht kcal Verbrauch Frau kcal Verbrauch Mann
50 kg 243 kcal 297 kcal
60 kg 264 kcal 318 kcal
70 kg 285 kcal 339 kcal
80 kg 306 kcal 360 kcal
100 kg 347 kcal 402 kcal
125 kg 400 kcal 454 kcal
150 kg 452 kcal 506 kcal

Infos zu Hula Hoop

Hula Hoop ist mit einem kcal score von 0.3 ein tolles Training, um Kalorien zu verbrauchen. Es bietet gegenüber anderen Sportarten zahlreiche Vorteile:

Technisch anspruchslos
Hula Hoop ist - wenn Du es als Freizeitsport betreibst - technisch ziemlich anspruchslos. Selbst wenn Du die "falsche" Technik beim Hula Hoop verwendest, verbrauchst Du damit immer noch Kalorien. Die einzige Gefahr, die Du bei falscher Technik riskierst, ist das Fallenlassen des Hula Hoop Reifens auf den Boden. Aber anders als bei anderen technisch anspruchsvollen Sportarten wie z. B. beim Hanteltraining ziehst du Dir mit einer falschen Hula Hoop Technik keinen körperlichen Schaden zu.
Preiswerte Ausrüstung
Hula Hoop benätigt keine teure Ausrüstung. Ein einstellbarer Hoola Hoop Reifen kostet zwischen 30 und 40 EUR. Wenn Du zweimal weniger in die Pizzeria gehst, hast Du das Geld für Deine Hula Hoop Ausrütsung zusammen.
Kostenlos
Wenn Du Dir mal einen Hula Hoop Reifen zugelegt hast, ist Hula Hoop kostenlos. Denn Du benötigst dafür keine weiteren Hilfsmittel und keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder in einem Verein.
Wetter- und Ortsunabhängig
Hula Hoop kannst Du bei schönem Wetter im Freien machen. Wenn es zu heiß ist, kannst Du im Keller trainieren. Und wenn es zu kalt ist oder regenet, trainierst Du eben in der Wohnung. Weil es - anders als zum Beispiel das Seilpsringen - keinen Lärm macht, kannst Du Dein Hula Hoop Training selbst nachts in einer Wohnung absolvieren, ohne Deine Mitbewohner zu stören.

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