Freiübungen schwer (z. B. Pushups, Situps, Crunches, Liegestütz etc.) Kalorien verbrennen
Dein Kalorienverbrauch
52 kcal
≈ 217 kJ
je 7 Min.
davon Grundumsatz
6 kcal
≈ 25 kJ
zusätzlich verbrannt
46 kcal
≈ 192 kJ
≈ 7 g
Gewichtsverlust
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