Das Trainingprogramm diet dance cardio bezeichnet ein einfach zu absolvierendes Cardiotraining nach simplen Tanzschritten, das du täglich trainieren kannst. Vorteilhaft an diesem Training ist, dass du keine besondere Ausrüstung benötigst; allenfalls die Anschaffung einer Matte als Trainingsunterlage ist empfehlenswert.
Generell sind die dance workouts, die in Fitnessstudios angeboten werden oder als Videos auf YouTube gezeigt werden empfehlenswerte Workouts, denn dance workouts
bedeuten eine geringe Belastung für Gelenke
sind sehr effektiv
bewirken einen hohen Kalorienverbrauch
benötigen keine teuere Ausrüstung
können auch zu Hause und bei jedem Wetter durchgeführt werden
Wenn du Fragen oder Anregungen zum Fitrechner hast, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Bitte beachte aber, dass wir keine Trainings- oder Ernährungsberatung leisten können. Wende dich dafür an einen qualifizierten Trainer oder Ernährungsberater.
