Zu einem Jojo Effekt kommt es (nur) dann, wenn du eine Diät machst und wenn du nach dem Ende der Diät wieder so viel isst wie vorher. Dadurch nimmst du nach der Diät das Gewicht wieder zu, das du während der Diät verloren hast.
Auf der Seite Jojorechner.de kannst du den JoJo Effekt ausrechnen und findest allerhand Erklärungen zum JoJo Effekt:
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- Wie stoppt man den Jojo-Effekt?
- Wie schnell bekommt man einen Jojo Effekt?
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