Eine Frau verbrennt in 60 Minuten Brustschwimmen etwa 450 kcal, ein Mann kommt aufgrund seines höheren Muskelanteils auf etwa 600 kcal je Stunde.
Kalorienverbrauch Brustschwimmen
Wie hoch dein Kalorienverbrauch beim Brustschwimmen ist, hängt wesentlich ab von deiner vorhandenen Muskelmasse. Wenn du die nicht kennst, kannst du sie mit Hilfe des Muskelamsse Rechners nach Eingabe deines Körperfettanteils (KFA) hier ausrechnen:
Wenn du deinen Körperfettanteil nicht kennst, kannst du dennoch deine Muskelmasse ausrechnen, indem du hier dein Gewicht sowie deinen Hals-, Taillen- und Hüftumfang eingibst:
Muskelmasse berechnen ohne KFA
Kalorienverbrauch berechnen
Da die wenigsten Menschen ihre Muskelmasse kennen oder diese berechnen können, kann man diese auch anhand von Alter, Größe, Geschlecht und Gewicht abschätzen. Auch die Kalorienberechnungen im Fitrechner benutzen diese Abschätzung, um den Verbrauch während einer bestimmten Aktivität wie dem Brustschwimmen zu berechnen.