Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtumsatz

Grundumsatz

Der Grundumsatz ist der Energiebedarf, den dein Körper in Ruhe hat. Etwa 74 % des Grundumsatzes entfallen auf die Tätigkeit deiner Organe, ca. 26 % auf den Ruheumsatz deiner Muskulatur (Quelle: Fettrechner.de).

Leistungsumsatz

Der Leistungsumsatz ist der Energiebedarf, den dein Körper erfordert, um Aktionen auszuführen. Der Leistungsumsatz ist stets ein vielfaches des Grundumsatzes und umso höher, je mehr Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.

Gesamtumsatz

Der Gesamtumsatz ist die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Die Angaben im Fitrechner beziehen sich immer auf den Gesamtumsatz.

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