Kalorienverbrauch Ausfallschritt
Dauer
Um mit Spazierengehen die gewünschten 100 kcal (ca. 0,01 kg) abzunehmen, brauchst Du ungefähr
33 Min.
Deine Werte
Folgende Werte hast Du angegeben:
Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest Du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Spazierengehen) verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:
Details zum Kalorienverbrauch Spazierengehen
| Gewicht | Frau | Mann |
|---|---|---|
| 50 kg | 170 kcal | 208 kcal |
| 60 kg | 185 kcal | 223 kcal |
| 70 kg | 199 kcal | 237 kcal |
| 80 kg | 214 kcal | 252 kcal |
| 100 kg | 243 kcal | 281 kcal |
| 125 kg | 280 kcal | 317 kcal |
| 150 kg | 316 kcal | 354 kcal |
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