
Kalorienverbrauch Laufband (Durchschnittswert)
Um mit Spazierengehen die gewünschten 100 kcal (ca. 0,01 kg) abzunehmen, brauchst Du ungefähr
Folgende Werte hast Du angegeben:
Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest Du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Spazierengehen) verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:
Gewicht | Frau | Mann |
---|---|---|
50 kg | 170 kcal | 208 kcal |
60 kg | 185 kcal | 223 kcal |
70 kg | 199 kcal | 237 kcal |
80 kg | 214 kcal | 252 kcal |
100 kg | 243 kcal | 281 kcal |
125 kg | 280 kcal | 317 kcal |
150 kg | 316 kcal | 354 kcal |
Kalorienverbrauch Laufband (Durchschnittswert)
Kalorienverbrauch Wäsche aufhängen
Kalorienverbrauch Computerarbeit
Kalorienverbrauch Gehen, Walking, zügig (ca. 5,5 km/h)
Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt. Solltest Du eine Tätigkeit nicht finden, kannst Du uns das hier auch mitteilen.