Abnehmen mit Treppen hoch rennen

Dauer

Um mit Treppen hoch rennen die gewünschten 1.000 kcal (ca. 0,13 kg) abzunehmen, brauchst Du ungefähr

1:11 h

Deine Werte

Folgende Werte hast Du angegeben:

Verbrauch
kcal
Größe
cm
Gewicht
kg
Alter
Jahre
Anrede

Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest Du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Treppen hoch rennen) verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:

Details zum Kalorienverbrauch Treppen hoch rennen
Gewicht Frau Mann
50 kg 731 kcal 893 kcal
60 kg 793 kcal 956 kcal
70 kg 856 kcal 1018 kcal
80 kg 918 kcal 1081 kcal
100 kg 1043 kcal 1206 kcal
125 kg 1200 kcal 1362 kcal
150 kg 1356 kcal 1518 kcal

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