Dein Kalorienverbrauch
Während 10 Min. Laufen, 3,4 min/km (ca. 17,5 km/h) verbrauchst Du
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Abnehmen mit Laufen, 3,4 min/km (ca. 17,5 km/h)
Wie viel Gewicht Du mit der Tätigkeit Laufen, 3,4 min/km (ca. 17,5 km/h) abnimmst und wie viele Kalorien Du damit verbrauchen kannst, hängt davon ab, wie lange Du dieser Tätigkeit nachgehst. Gib nachfolgend ein, wie viel Gewicht Du verlieren möchtest oder wie viele Kalorien Du verbrauchen willst. Der Fitrechner rechnet Dir dann aus, wie lange Du dafür die Tätigkeit Laufen, 3,4 min/km (ca. 17,5 km/h) ausüben musst:
Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. Nachfolgend findest Du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Laufen, 3,4 min/km (ca. 17,5 km/h)) verbrauchen. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m:
Details zum Kalorienverbrauch Laufen, 3,4 min/km (ca. 17,5 km/h)
| Gewicht | kcal Verbrauch Frau | kcal Verbrauch Mann |
|---|---|---|
| 50 kg | 877 kcal | 1072 kcal |
| 60 kg | 952 kcal | 1147 kcal |
| 70 kg | 1027 kcal | 1222 kcal |
| 80 kg | 1102 kcal | 1297 kcal |
| 100 kg | 1252 kcal | 1447 kcal |
| 125 kg | 1440 kcal | 1635 kcal |
| 150 kg | 1627 kcal | 1822 kcal |
