Bezeichnung Dauer (Minuten)
Berufliche Tätigkeiten: mittelschwere Lasten (7 bis 18 kg) treppauf tragen Minuten

Kalorienverbrauch bei Arbeit und Freizeit

Angeln und jagen:

Angeln, Armbrustschießen, Eisfischen, Jagen, Tontaubenschießen ...

Ballsport:

Basketball, Football, Handball, Kickball, Lacrosse, Rugby, Fußball, Tennis ...

Berufliche Tätigkeiten:

Bäcker, Zimmermann, Bauarbeiter, Krankenschwester, Elektriker, ...

Essen:

Essen, Essen im Stehen, ...

Feuerwehr:

Berufsausübung, Leiter hochsteigen mit Ausrüstung, Schläuche schleppen ...

Forstwirtschaft:

Holzhacken, Bäume fällen, Bäume abrinden, Bodenbearbeitung, Unkraut jäten ...

Gartenarbeit:

Rasen anlegen, umgraben, Kompost anlegen, Rasen mähen, Bäume pflanzen ...

Hausarbeit:

Boden kehren, Hausputz, Betten beziehen, Geschirr spülen, Einkaufen, Bügeln ...

Inaktivität:

Schlafen, ruhig liegen, meditieren, im Whirlpool sitzen, Musik hören ...

Kampfsport:

Boxen im Ring, Boxen (Sandsack), Judo, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi, Wrestling, Jujitsu ...

Konditionstraining:

Zirkeltraining, Stepper, Fitnessstudio, Rudern, Aerobic, Pilates ...

Kraftsport:

Gewichtheben mit leichten Gewichten, mit schweren Gewichten, Bodybuilding ...

Körperpflege:

Baden, waschen, rasieren, Zähne putzen, Haare bürsten, Frisieren, Maniküre, duschen ...

Landwirtschaft:

Stall ausmisten, Mähdrescher fahren, Traktor fahren, Schafe schren, Tierpflege ...

Laufsport:

Walking, Nordic Walking, Joggen, laufen mit verschiedenen Geschwindigkeiten, Crosslauf ...

Motorisierte Fortbewegung:

Auto fahren, Bus fahren, Flugzeug fliegen, Motrorrad fahren ...

Musizieren:

Akkordeon spielen, Cello spielen, Klavier spielen, Gitarre spielen, Trompete spielen ...

Pferdesport:

Galopprennen, Trabrennen, Reiten im Schritt ...

Radsport:

Fahrrad fahren, BMX fahren, Mountain Bike, Einrad fahren ...

Reiten:

Reiten allgemein, Pferde satteln, Reiten im Trab, Reiten im Schritt, Polo ...

Religiöse Tätigkeiten:

Kirchenmusik musizieren, Gottesdienstteilnahme, beten, predigen ...

Reparaturarbeiten:

Auto reparieren, Karosseriearbeiten, Fugen dichten, Dachrinne reinigen, Teppic legen ...

Schlittschuhlaufen:

Schlittschuhlaufen mit verschiedenen Geschwindigkeiten, Wettkampfsport ...

Schneidern:

Schneidern, Nähen von Hand, Nähen mit der Nähmaschine, Weben ...

Schwimmen:

Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Butterfly, kraulen, Schwimmen im Meer, Synchronschwimmen ...

Sex:

Sex aktiv, Sex passiv, küssen ...

Skifahren:

Skilaufen Heimtrainer, Skilanglauf in der Ebene, Skilanglauf bergauf, Skirennen ...

Tanzen:

Ballett, Modern Dance, Standardtänze, Disco, Squaredance, Jazz-Dance ...

Wassersport:

Rudern, Kajak fahren, Segeln, Surfen, Wasserski, Aquajogging, Tauchen, Eissegeln, Windsurfen ...

Wintersport:

Skispringen, Schlittenfahren, Rodeln, Snowmobil fahren, Bobfahren, Iglu bauen ...

Weitere Sportarten:

Bogenschießen, Badminton, Basketball, Billiard, Bowling, Darts, fechten, Frisbee ...

Sonstiges:

Lesen, Brettspiele spielen, Spielautomat spielen, künstlerisches Schaffen, sitzend schreiben ...


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