Grundumsatz berechnen / Kaloriensuche

Um Ihren Kalorienbedarf bzw. Ihren Kalorienverbrauch ausrechnen zu können, müssen Sie zuerst Ihren Kalorien-Grundumsatz kennen. Dieser Grundumsatz hängt im Wesentlichen ab vom Alter, von der Körpergröße, vom Gewicht und vom Geschlecht.

Bitte tragen daher zum Ausrechnen Ihres Kalorien-Grundumsatzes Ihre Werte in nachfolgendes Formular ein:


Alter [Jahre]Größe [cm]Gewicht [kg]Geschlecht 

Ermittlung des Grundumsatzes

Sämtliche Formeln, die zur Berechnung des Kalorien-Grundumsatzes eines Menschen verwendet werden, sind nur geeignet, den Energieverbrauch näherungsweise abzuschätzen. Eine genaue Ermittlung des Grundumsatzes ist anhand der oben abgefragten Daten Alter, Körpergröße, Gewicht und Geschlecht nicht möglich. Um den Grundumsatz exakt(er) zu ermitteln, verwendet man ein Spirometer — ein Gerät, mit dem man den Sauerstoffverbrauch und die Kohlendioxydabgabe in der Atemluft misst und anhand dieser Werte den Grundumsatz berechnet. Mit Hilfe der Spiroergometrie (Ergospirometrie) kann man den muskulären Stoffwechsel in Ruhe (=Grundumsatz) und während körperlicher Belastung ermitteln.


Spiroergometrie in Deutschland

Nachfolgend finden Sie eine Auswahl an Adressen (sortiert nach PLZ), bei denen Sie eine Spiroergometrie zur Ermittlung Ihres individuellen Kalorienverbrauchs durchführen lassen können.

Deutsches Institut für Präventive Medizin
Dellbrücker Strasse 248
51469 Bergisch Gladbach
WWW: www.difpm.de
Malteser KH St. Carolus
Carolusstraße 212
02827 Görlitz
Telefon: 03581 721002
www.malteser-krankenhaus-stcarolus.de
Carl-Thiem-Klinikum Cottbus GmbH
Thiemstrasse 111
03048 Cottbus
Telefon: 0355 46-13 22
WWW: www.ctk.de
Vivantes Wenckebach Klinikum
Wenckebachstraße 23
12099 Berlin
Telefon: 030 13019-0
WWW: www.vivantes.de
HELIOS Kliniken Schwerin
Wismarsche Straße 393-397
19049 Schwerin
Telefon: 0385 520-0
WWW: www.helios-kliniken.de
Sana Kliniken Ostholstein GmbH
Mühlenkamp 5
23758 Oldenburg in Holstein
Telefon: 04361 513-0
WWW: www.sana-oh.de
Dr. med. Klaus Döring
Bürgermeister-Jung-Weg 17
35398 Giessen
Telefon: 0641 2501366
www.privatpraxis-dr-doering.de
Dr. med. Rainer Budde
Lindenstraße 28
41515 Grevenbroich
Telefon: 02181 212821
WWW: www.dr-budde.org
Zentrum für Sportmedizin
Windthorststraße 35
48143 Münster
Telefon: 0251 131362-0
WWW: www.zfs-muenster.de
Dr. med. Jürgen Fritsch
Graseggerstraße 105
50737 Köln
Telefon: 0221 9793510
WWW: www.praxis-drfritsch.de
Facharztzentrum Hagen
Buscheystraße 15a
58095 Hagen
Telefon: 02331-37577-22
WWW: www.fz-hagen.de
Thoraxklinik-Heidelberg gGmbH
Amalienstraße 5
69126 Heidelberg
Telefon: 06221 396-0
www.thoraxklinik-heidelberg.de
Klinikum Esslingen
Hirschlandstraße 97
73730 Esslingen
Telefon: 0711 3103-0
WWW: www.klinikum-esslingen.de
Deutsches Herzzentrum München
Lazarettstraße 36
80636 München
Telefon: 089 1218-0
WWW: www.dhm.mhn.de


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